东方式握拍
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西方式正手握拍
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放小球
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反手截击球
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抽球式截击
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接发球讲解
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反手削球
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分腿垫步
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发球握拍
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击打高球
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双反手击球
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步法训练
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正手击球
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下手发球
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三种发球对比
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挑高球
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单反手击球
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正手握拍
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发球后的步法
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截击球步法
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凌空抽球
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握拍讲解
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基本站位
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交叉步
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正手截击球
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双手反手握拍
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半西方握拍方式
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东部VS半西部
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开放式站位
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半开放式站位
关闭式站位
向前垫步
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并步移动
发球 击球 基本技术 技术 截击 握拍 站位 移动
归位步法
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跨步
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移动正手步法
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滑步
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迎击球步法
发球 基本技术 技术 截击 握拍 站位 击球
小碎步
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正手击球步法
单反手击球步法
双反手击球步法
单反手和双反手对比
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正手削球
发球 基本技术 截击 握拍 站位 击球 技术 削球 正手
正反手削球步法
击打高球步法
高压球
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高压球步法
反弹球
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凌空抽球步法
不同寻常的击球
击球时机
击球时机-上升期
低位截击
发球 基本技术 技术 握拍 站位 低位 击球 截击
半截击动作
截击球训练
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发球训练
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平击发球
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切削发球
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上旋发球
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抛球的方法
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定点发球练习
击球 基本技术 技术 截击 握拍 站位 平击 切削 定点 发球 准确性
接发球准备与步法
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