[网球训练] 为什么成人休闲网球运动员的技术学习与儿童不同?

学习网球击球技术的分析方法是将击球分成若干部分,分别学习,并希望运动员能把它们放回一起。网坛上。网球运动的发展。球员

这个过程实际上在成人网球运动员和儿童身上的作用是完全不同的。网坛上的一个球员和孩子们网球运动的一个过程。

孩子们用比成年人更自然、更流畅的方式,部分地合成网球运动技术。

事实上,在我个人看来,这种分析方法对孩子们很有效,但实际上给成人娱乐网球运动员带来了很多问题。网坛球员。网球运动的发展带来了很大的困难。

我认为,网球运动的学习只会在分析上造成弊大于利。

显然,儿童的大脑处于发育阶段,比成人大脑更能吸收和合成信息。但这只是故事的一部分,孩子们在学习网球技术方面是如何不同的。

即使不去想,孩子们自然也会想用最舒适的方式移动他们的身体。

因此,他们很自然地把我们教练在私人或集体课程中分解的击球动作组合起来。

孩子们不喜欢完美的技巧,正是这种有趣的网球运动方式,最能综合分析方法和自然的运动方式。

网球运动俱乐部和学院的孩子们也经常练习,这些训练课程包括很多练习和练习比赛。

他们还做了很多调理练习,在年轻时,这些练习主要集中在发展手眼协调、全身协调、身体动态平衡、反应、敏捷性等方面。

因此,我认为,少年网球运动中,合成过程发生时不需要注意的主要原因有五个:

1.孩子们想要以最舒适和最轻松的方式移动——因此,他们不会强迫正确的技术进入他们的身体。它与自然的运动方式慢慢融合。

2.他们在不考虑击球技术的情况下进行练习和比赛,这种重复的过程使技术进入了他们的潜意识。

三。他们不注重正确的网球运动技巧,因此很快就会忘记。这就允许信息从意识部分传递到潜意识部分,潜意识部分知道如何以平坦流畅的方式将所有部分整合成一个整体。

第四章。他们参与其他运动技能的发展,如协调、动态平衡和步法,帮助身体更有效地步法,并发展更好的方式在身体中产生力量。

5.孩子们没有时间压力——他们没有自我驱动或不耐烦地发展良好的击球。他们承认改进的过程是非常漫长的,而且不会强迫他们的身体采用严格的技术。

因此,网球运动网球运动的大部分教学都是针对孩子们的私人课程,而通过分析来发展网球运动,也就是通过教授他们的击球技术来发展网球运动,因为这种综合作用只发生在孩子们身上,而孩子们的网球训练有足够的多样性。

这张照片在成人网球运动中完全不同!成年人如何在网球中学习技巧

成人在学习网球运动时,往往忽略身体不适的信号。

1.他们想发展正确的网球运动技术,当身体不适甚至疼痛时,他们就不去听他们的身体。他们愿意强迫自己的身体疼痛,以便他们有正确的网球运动技巧。

因此,它们杀球身体的和谐运动,很容易产生力量,并且它们阻止了单独部分的合成回到整体中。

2.第二步。他们对完美的网球技术着迷,并且相信他们越想,网球运动就越好。

但是这种方法总是将信息保持在意识中,并且不允许它传递给潜意识——这意味着它们不允许击球的自动化过程。

球击球最常见的球员身体击球是教练,击球只会纠正击球的技术,击球不必参与击球的各种训练击球,而要击球专注于阅读击球的球、击球的节奏和击球的感觉、击球的目标等击球的动作。击球杆,以及其他击球的动作。击球杆,都是击球的练习战术,比如让对手跑动,看对手的脚是不是错了等等。努努努努力提高。

三。他们通常只接受私人课程,在自己比赛时比赛得分,这意味着在没有压力的情况下,他们没有足够的重复,在没有压力的情况下,他们可以自动完成他们的技术。换句话说,他们没有足够的练习,他们只在私人课上获得更多的信息,而且在练习中也没有把击球动作划好。

比赛点会产生压力,人不允许身体自由挥拍,因为这也是一个放松控制的过程,当比赛如此重要,如果球员输了,自我就有尴尬的风险时,这是不可能的。球员。

4.大多数成年人不再在单独的培训课程中发展运动技能。抛球、步法、动平衡和动力状态(足球、排球等)的发展,更糟的是,有些人从事健身和类似的健康和健康运动,通过等张运动(重心、拉绳等)来发展力量。截击。

这些等张练习鼓励缓慢的力量,而网球运动则需要大部分放松肌肉的快速动态运动,这些肌肉以不同的方式收缩以产生速度而不是力量。

5.成年人往往不耐烦,尤其是如果他们以前没有接受过任何体育训练。他们不知道击球的正确基础需要多长时间,因此希望很快掌握好技术。

他们认为自己机敏能干,认为球拍以某种方式移动不应该是这样的问题。因此,他们没有耐心,然后想在这个过程中走捷径。

在大多数情况下,成年人只需遵循网球运动的技术指导,而不允许潜意识接管。在这个过程中,它们会破坏身体通过特定杠杆的最佳运动速度和使用特定的摆动和动量自然产生不费力的力的能力。

我个人教孩子和成人网球运动已经20多年了,而且在学习过程中,只教分析方法的差异是巨大的。

简单地说,孩子们将技术分析指导与他们想要舒适的愿望结合起来(这只是身体告诉你什么是产生力量的自然方式的信号),而成人则尽其所能正确地执行动作,即使在感觉不舒服,也不会产生任何自然的感觉。RAL力。

孩子们将网球运动技术和舒适的运动方式结合起来,形成流畅的击球方式。

孩子们也会忘记前一天他们在做什么,而成年人除了教练要求他们做的一两件事外,还有三件事在他们的脑海里。这会造成混乱,导致球随挥动作不良和很多错误。

因此,他们不会从尝试中得到积极的反馈,不幸的是,他们会更加努力地思考,这会导致身体更加紧张。

孩子们知道他们是孩子,他们不完美,不太熟练;因此,他们认为错误是正常的。这允许他们放手,让他们的身体自由移动;因此,他们保持了通过自由摆动产生动力的能力。

另一方面,成年人认为错误是坏事,他们认为自己是成功的和有能力的——换句话说,他们的自我不喜欢看到错误。

所以,当网球运动的学生学习网球技术时,他们会拼命地做正确的动作,牺牲身体的自然运动方式,以免犯错误,也不会感到尴尬。如果你是一个成年人,学习网球运动时要记住什么?

因此,如果你是一个成年人,阅读本文并希望发展良好的网球运动技术,你必须:

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