[网球教学]为什么你在远射中迟到以及如何解决这个问题

正手或反手击球时,你可能会注意到球落在你身边的球场深处,你经常靠近末端。

你可能也相信这只是网球运动的一部分,因为这是一项具有挑战性的比赛,你对此无能为力。网坛上的一个重要组成部分。网坛上的一个重要人物。网球运动。

但是,有一个解决方案——尽管不是那么容易实现。你得学会瞎挥拍。为什么要两次?

正手击球和反手击球时间的掌握,在球员弹跳后等待球的出现,这样你就可以击球了,这是我提到两个计时的原因网球运动的第一个计时是每个网球运动员都习惯的,也是最有意义的一个计时。

有足够的时间在弹跳后开始击球,并在前面击球

换句话说,你想在挥拍前看到目标(球)。球拍的击球点很小,有弹性,移动速度快,你有意识地或潜意识地意识到,这个小的,有弹性的,移动速度快的物体不容易击中;因此,在你挥拍球拍之前,你想看清楚它。

只有在有足够的空间,足够的时间来开始重心转移,躯干旋转和挥拍,并且仍然在理想的接触点击中球的时候,击球才能起作用。

如果你在球弹起后开始击球,那么球弹起到接触点的时间就不够了

当球向你靠近时,从弹起到你的接触点为止没有足够的时间让你从准备阶段(从后挥摆的末端)开始击球。

因此,你需要在球反弹之前开始击球,并在从反弹到接触的短时间内完成击球。

对于大多数球员来说,这是非常困难的,因为他们还没有看到球,但需要开始向前挥拍。

当球深的时候你需要启动击球盲板

所以我把这种感觉称为击球失明。热门人物。一开始,感觉非常奇怪和不舒服——这就是为什么这么多球员不能做到这一点的原因。

事实上,球员接发球后,99%的4.5 NTRP以下的休闲球员都不能在前场击球,而且球深球打得很好。

我观察世界各地的休闲网球运动员已有20年了,这是我认为他们无法解决的问题。网坛上的一个重要问题。网坛上的一个重要的问题。网坛上的一个重要人物球员网坛上的网球运动。

同样,原因很简单——他们的逻辑是,在试图击球之前,他们需要先看到球。

听起来很合理,但这不是一个更高级的球员如何处理一个深球。

我们确实在弹跳后看到球之前就开始击球。

网球运动一段时间后,我们的大脑就可以计算出弹跳后球会在哪里。我们看到了成千上万个球,我们非常清楚球会在哪里反弹,这取决于球在反弹前的轨迹和速度。

当然,当我提到这个问题时,我们可能会找到另一个原因:我问过很多球员,他们是否注意到球在弹跳前的飞行,他们说他们没有注意。

他们只是在看第一部分的飞行有点草率/表面,并等待球反弹,以便他们可以看到球和击球。

这就是为什么世界各地几乎每个网球俱乐部球员都存在这个普遍的问题。网球运动。

球员球飞得像挥拍的老鹰一样,他会计算出前方反弹后的球飞,这样他可以在必要时尽早挥拍,并且总是在前方击球。网球运动。

当我们在这节课和其他课上与萨奥讨论这个问题时,我告诉他我从不迟到。我绝不会(几乎)让球穿过我的接触点/区域,我会尽我所能拦截那里的球。

如果我这样做了,我就有很好的,毫不费力的力量,不管球在哪里反弹。

因为我的技术已经自动化了,这是我在比赛中唯一做的事情——我只是在每次地上击球时,都试图在理想的球接触点击球。

当然,在那之前,我也清楚地知道我要打到什么轨道上,这意味着我有一个非常明确的击球意图,如何练习

1.开始第一手送钻

对于那些与球员一起步法的教练或者那些伙伴愿意向他们抛球的球员,我发现第一个练习很有效。

这是一个夸大我在这篇文章中所说的观点的练习,这是球员们打破在开始向前击球之前等待球反弹的习惯所必需的放松。

球的过程很简单:球员必须先开始向前击球,然后他的搭档才能喂他对手球。

我通常站在球场的同一边,用手喂球。这样,我就能非常精确地控制球的深度和速度。

球员先把球拍向前/向下移动,然后抛球

球员的目标首先是太早,这样他就会体验到太早意味着什么。

我在球场上看到的大多数球员都是在他们击球的早期,可能是在他们挥拍的0.01%的时候,也可能是在他们击球的30%到60%的时候。

所以,他们基本上没有早期的经验。

只有当你击球有一个击球的好经验击球,并且感觉击球太早,击球太迟,击球才能找到正确击球的时机。击球。击球时间的

我建议每次击球击球时间的掌握50个,但最好是100到200个这样的球,这样才能找到正确的时机,并能够在球弹起之前开始击球。

所以,先开始,一旦你开始,你的搭档就应该把球抛得很深,靠近你。试着在你理想的接触点击球。当你这样做的时候你会感觉到。

通过反复练习,你和你的搭档会找到抛球和击球的正确对手。

你也可以移动到两个同时执行-当搭档抛给你球,你立即开始重心转移向前,也接近与你的球拍对手点。

2.第二步。从迷你网球到底线,在上升的道路上比赛。网球运动

我真正推荐你做的第二种练习通常是在起跳时击球。

仅仅是在上升过程中打很多球,你就强迫自己在不知道的情况下提前开始击球。

事实上,大多数球员在半截击时的表现都比在接近底线的位置上击球要好,因为底线是跳到臀部高度或更高的比赛。

原因又是一样的:他们想在击球前看到球。如果你这样做,你总是迟到,击球时没有力量,也没有控制力。

但是,在半截击中,他们意识到他们看不清楚球,而且他们在弹跳前确实很好地碰到了球。

在上升的位置打球,试图在前面击球,迫使球员提前开始球

所以,从网球运动几分钟到中场(Midi网球运动),最终在底线内进行。

保持同样的节奏和时机,即在你的重心转移和你的身体的时候,尽早地顶着球,确保你在前面打得很好,这就是你理想的接触点所在。

在比赛结束时,你也可以改变一个球员在球场内比赛,而另一个球员则在底线后的正常位置上比赛,并尝试球打得很深。

几分钟后,换角色,看不清楚怎么击球

当球落地时球击球时间的掌握,你可以在看到球后挥拍(计时#1),你通常会试图击球,这意味着你可以看到那个小物体,然后挥拍穿过它。

但是,当球击球时间的掌握在你身边时(计时2),不要试图击球,因为你看不清楚。当你试图在那里找到球时,你会猛地击球。

这也是Sašo在做上述练习时告诉我的。

球的诀窍不是击球,而是挥拍或扫过模糊的球。因为你所看到的只是一个黄色的模糊,你只需扫过它(查看文章!)相信球会击球的。

建立这种信任需要时间。这就是为什么你需要经常为此步法。

在你对球的模糊性产生信任并真正控制好球之前,你的挥拍会有些抽搐,这会导致失误。

经常这样做,就会有进步。两个最常见的技术错误

1)这里一个很常见的错误是球员们起跳太快。

快速模糊的球拍拍框时会让他们有点惊慌,他们会抬起头,拉弧线球的腿太快,而且经常会用球拍的底边框住球。

你需要在击球过程中保持较长的下蹲时间,并在接触后起身。

2)球拍的击球路径也是一样:不要在球上急着上旋,而是在接触区延长击球距离,相信你会像扫帚扫落叶一样在边框上扫球,即使你没有瞄准树叶。网球比赛中完美时机的挑战

最后,球在击球击球时,我看到两个计时:第一,你看到球弹起后,可以向前击球,但只有当弹起距离你足够远,你仍能在理想的接触点击球时,网球运动才有效。

你可以打前面的每一个球,但前提是你能在盲目击球时开始击球。

击球弹起前击球向前击球的击球杆击出的击球杆。这一次非常具有挑战性,因为你没有真正挥拍的提示。

你需要计算挥拍,这样当你挥拍时球会在理想的接触点。

我经常说球员需要截住球,而不是等待球传给他们。在开始转移重心和挥拍之前,不要让球靠近你。

实验一下你能在多早的时候开始对球进行重心转移。

我个人觉得,当球朝我飞来时,我可以在对手传过来的球过网前开始传重,那么早点准备呢?

球拍的早期准备或早期回拍是教练们的建议,随着时间的推移而逐渐形成的,正是因为其他教练看到了我所看到的大多数娱乐性网球运动员在深球或快速球上总是迟到。球员们的网球运动。

他们不会迟到,因为球落在他们身边的时间很短,速度也很慢。只有当它弹得很深或很快的时候。

提前准备不是简单的解决方案,因为你准备得太晚,而你在球上没有迟到,而是因为你对球的击球太晚。

你这样做的原因并不是因为你准备得太晚了,而是因为你想在击球前在弹跳后看到球。

相反,当你能在看到球之前开始击球时,你也会提前很多准备。提前准备是你在球弹起之前开始击球的意图的结果。

如果需要真正了解事情是如何步法的,请再次阅读此内容。

当你需要的时候,不是提前准备好让你瞎挥拍。即使你还没有发展出盲目挥拍的技巧,你也会在弹跳后等待看到球。

因此,在需要的时候,在你看到球后反弹之前,你必须培养这种击球技巧,这对深进球或快进球很重要。

最后一点击球——这一击球的时机非常击球。击出击球的击球。击球的击球掌握击球击球并不容易击球,你必须击球的保守打法击球数量很大,击球要充分意识击球的时机,击球要反复练习击球的动作。击球杆数量击出击球数量击出击球数量的多少击球。击球时间的

我个人认为,这是网球运动中最难掌握的,除了正确的高级发球技术。

击球正手和反手网球运动为什么会打得晚,以及如何解决这个问题,这篇文章希望能给大家一些启发。

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