反手削球–网球反手削球技术

网球比赛中,反手削球技术被多次使用,因为它是赢得网球比赛的最佳手法之一。

 

球员想上网运动时,反手可以用作过渡战术。它也可以用于保持低球状态,为网球截击做准备。

当木球拍仍然可用时,网球反手削球在古典网球中非常流行。比约恩·博格(Bjorn Borg)和罗德·拉弗(Rod Laver)等球员在草地球场上利用反手优势。在现代网球中,只要完美地击打并远离对手舒适的击球区,则该击球仍然非常有效。

球员想要分散他或她对手的节奏时,大多数球员也会在底线反弹中使用反手。反手放置得好可以迫使对手退回一个短球。它也可以用于在底线拉力赛中或在防守位置使球返回。网球反手削球会减慢网球的速度并使运动员返回到准备位置。这也用于抵消低球。

反手削球:握拍

在网球反手削球中,理想的握拍大陆握拍。但是,球员会根据自己的舒适程度来改变成功地完成反手球的握拍。一些球员使用东方式反手握拍

反手削球:步法

 

在网球反手削球中最常见的步法是一系列小步法移动,以使您的身体完美地定位在要落球的位置。接下来,当您即将击球时,应使用右脚或前脚(右手球员)进行较大的最终前移。身体的重应从后脚转移到前脚,以产生向前的动力。

反手削球:站位

反手削球通常会以中间式站位闭合式站位击中。在网球反手削球中,球员必须将脚对齐,如果您在前脚和后脚之间划一条线,则该线应与边线平行。

反手削球准备姿势

 

反手削球应该产生足够的下旋,使对手很难回。反手削球可以改变速度,使对手失去平衡。下旋会降低球的速度,从而导致曲线变陡。

一只手使用网球反手削球也是近距离击中使用的一种技术。反手还可以通过将球远离他或她的方式来对抗对手。

反手削球:击球前摆动

 

球反弹后,您的身身体重心心应集中在前脚上。向前倾斜以准备击球很重要。应该用球拍从高到低的方向进行反手削球动作。

削球动作意味着您必须像用刀切东西一样击打球。这就是为什么它被称为反手削球技术。此动作将球拍的下部(球拍弦)打在球的下部,从而产生下旋现象。您的左手还起着重要的平衡作用,并有助于球拍的击球位置。您的眼睛应该一直盯在球上。

反手削球:击球

击球,您的球拍应放置在较低的位置以接球。球拍应处于打开位置,以使球向上运动,因为您是从高位到低位击球。

理想的情况是在前脚或右脚前方约18英寸处进行击球击球过程中要记住的一件事是,不要过早地将球击中,因为球会向上直线移动,这很容易让对手击中。但是,也请避免太晚击球,否则会产生平击球,这可能会导致长线路的球。

通过将身体重心集中在中间来保持平衡。击球后几秒钟,您的球拍自然应该移动到身体的右侧,这意味着您产生了足够的侧旋。

反手削球:

在此阶段,您的球拍将继续向身体右侧移动。你的身体应该保持低水平。球拍从高位向低位的运动是一种平衡,可以使球拍的收尾效果达到很高,这是因为球拍在靠近您的右肩时结束。

一旦挥拍完成,立即回到恢复位置为下一个球做准备就很重要。伸展左臂,保持平衡。

两种类型的反手削球:高和低球反手削球

高的反手削球与低的反手削球稍有不同,前者需要较短的后摆并且向下击球应成一定角度。在反手低的情况下,球员需要弯曲膝盖,同时保持较低的重心。低反手削球需要相同的深度触感和技巧。它还需要正确使用身体,以在整个球路中保持低水平。

在高的反手削球中,球员应该在球反弹之前从高到低使用切动作。网球反手削球是当运动员想要成功地完成球或想要将球击中处于进攻位置的对手的脚时使用的理想击球。

通常,由于使用此技术时您不能用力击球,因此反手球不是进攻性击球。这是因为此处使用的身体的主要部位仅是上身,并且不涉及旋转或髋关节运动,因此无法产生力量。尽管通常是防御性击球,但如果能完美地成功地完成击打确的位置,则可以用作进攻击球

如果对手的回是高球,则与低球相比,球拍头的掉落通常不会那么明显。如果您在这种情况下将球放得太低,则可能会长时间击球,这会导致您的失误和对手的得分。

反手削球:击球和跟进

击球后,在刚离开球拍面的球之后,必须保持膝盖轻微弯曲。然后,在球拍头最远的向前摆动的点,该点与最远的摆动点之间的距离应为7英尺。球拍应该从挥拍的最低点上升3英尺(当球拍在击球前必须下降时)。

在网球中,挥球拍时您放松手臂的次数越多,则产生流畅,有效挥拍的潜力就越大。在接下来的过程中,球拍应该落在左肩上方。

 


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